ヨーグルトで便秘を治す方法

便秘の症状にはヨーグルト


ストレス社会と呼ばれるこの近代、沢山の人々が悩みというストレスを抱えています。

例えば会社における仕事や対人関係の悩み。
学校では勉強や恋、進路の悩み。
家庭では家計や家事の悩みなど、探せばきりがないくらい悩みが存在します。
その中でも、健康の悩みは全世代問わずあるのではないでしょうか？

最近ではメタボリックなど、体型に関する問題を多く聞きます。
体型といえば、やはり気にするのは男性より女性が多いでしょう。
そんな女性達の多くが「便秘」で悩んでいるという事実があります。
便秘とだけ聞くと「そんなことで悩んでいるのか」と馬鹿にする人もいそうですが、
女性達にとって便秘とは 重大な悩みなのです。

便秘になるとお腹が張るという症状を訴える人が多くいます。
これは悪玉菌が腐敗することによりガスが発生するために起こる症状です。
またガスが溜まりすぎると今度は腹痛をおこします。

さらに腸内に便が溜まってしまうことで、食欲が減退したり、
吐き気を感じたりする人もいます。
便が溜まると症状が出るのはお腹だけではありません。
肌は荒れてしまいニキビや吹き出物が出てしまう人、
またイライラや頭痛、めまい、肩こり、腰痛とその症状 は多岐に渡ります。

そして恐ろしいことに、便秘は放置していると乳癌にかかるリスクまでもが上がってしまうのです。

では一体どうすれば便秘は防ぐことができるのか？
その答えは、ヨーグルトの中に隠されています。
それでは次回から、便秘とヨーグルトの関係性をじっくり学んで行きましょう。